亲爱的家长和小朋友们：

金风送爽，又到开学季。为帮助小宝贝们适应新学期，我们一起化身“健康小卫士”，记住以下小贴士吧！

一、健康入园准备

1. 晨间检查：  

出门前测量体温，观察孩子有无发热（≥37.3℃）、咳嗽、皮疹、腹泻或精神不振等症状；  

如有异常请居家观察或就医，并及时告知班级老师。

二、秋季传染病预防：（重点防控手足口病、流感、诺如病毒、秋季腹泻）

个人卫生不偷懒，病菌远离我！

1. 小手洗白白

饭前便后、玩玩具后，用“七步洗手法”搓泡泡20秒，细菌全冲走！

边洗边唱《洗手歌》 ：“手心搓搓，手背搓搓，指缝交叉搓一搓……” 卫生习惯要养成。

2.不揉眼睛、不啃手指，打喷嚏用纸巾或手肘挡住，做个文明小卫士！

每天使用干净小手帕，水杯、毛巾专人专用，不和小伙伴交换使用哦~

三、穿衣饮食有讲究，身体棒棒哒！

1. “洋葱穿衣法”防感冒

早晚温差大，像洋葱一样一层层穿：棉质内衣+保暖背心+防风外套，热了方便脱。

2. 秋季营养小餐桌

多吃绿叶菜（菠菜、油菜）、鲜嫩芽菜（豆芽）、胡萝卜，补充维生素！

每天喝牛奶、晒太阳，帮助长高高！

少吃糖果、薯片，保护小牙齿和肠胃~

3. 科学饮食

早餐必吃（避免空腹入园）；  

过敏幼儿请务必书面告知班主任食物禁忌（如蛋、奶、坚果等）。  

四、疾病预防早行动，健康不松懈！

1. 秋季传染病要警惕

流感、手足口病、诺如病毒高发期，发烧/皮疹/腹泻及时告诉老师！

按时接种疫苗，身体穿上“防护铠甲”！

2.过敏宝宝请注意

花粉飘扬时，外出戴小口罩，回家洗脸漱口；室内勤打扫，减少尘螨。

五、新生适应期特别关怀  

1. 缓解分离焦虑  

提前带孩子熟悉幼儿园环境，用积极语言描述园内生活；  

告别时简短坚定，避免偷偷离开。  

2. 身体信号观察  

关注孩子情绪变化（如拒食、夜惊、尿频等），及时与老师沟通。

六、活力运动+规律作息，快乐成长！

1. 每天户外“放电”2小时

跳绳、拍球、放风筝，阳光补钙又强身！

2. 早睡早起小闹钟

晚上9点前入睡，保证10小时睡眠，拒绝做“小熊猫”！

3. 家长配合小任务

每日检查孩子体温、口腔，发现异常及时就医并告知老师。

书包常备：备用口罩、干纸巾、保湿水壶、消毒湿巾。

周末多带孩子郊游踏青，增强抵抗力，感受大自然美好！减少电子产品使用，保护视力发育。

健康是幸福的种子，让我们用爱浇灌，陪伴宝贝茁壮成长！

宋庆龄幼儿园保健室

2025年9月