五官的功能

• 眼睛：可以让幼儿观察周围的环境，如花朵的颜色、天空的蓝色、玩具的形状等，还能通过眼神交流表达情感。

• 耳朵：能让幼儿听到家人的呼唤、音乐的节奏、鸟儿的歌声等，帮助他们感知声音的方向和大小。

• 鼻子：能让幼儿闻到饭菜的香味、花香、水果的香气等，还能在呼吸时过滤、加温和湿润空气。

• 嘴巴：除了进食和说话，还能通过品尝不同的食物，如酸甜苦辣的味道，来满足味蕾的需求。

• 眉毛：可以辅助表达情绪，如惊讶时眉毛上扬、生气时眉毛紧皱，还能起到保护眼睛的作用，防止汗水等流入眼睛。

  眼睛保健

• 保持正确坐姿：培养幼儿看书、画画时眼睛与书本距离约一尺，身体离桌一拳，手指离笔尖一寸的“三个一”习惯。

• 控制用眼时间：每看书写字20-30分钟，应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目养神。

• 提供适宜环境：室内光线要充足均匀，避免阳光直射或光线过暗。

• 增加户外活动：每天保证2小时以上户外活动，能有效预防近视。

• 注意眼部卫生：教育幼儿不用手揉眼睛，勤洗手，毛巾、手帕专人专用，定期清洗消毒。

耳朵保健

• 防止耳部外伤：避免幼儿将异物塞入耳朵，如豆类、小珠子等。

• 减少噪音刺激：远离如鞭炮声、高分贝音乐等噪音环境，以免损伤听力。

• 注意耳部清洁：洗澡、洗头时防止水进入耳朵，如有水进入，可将头歪向进水一侧，单脚跳让水流出。

• 预防耳部疾病：积极预防感冒等疾病，以防引发中耳炎。

鼻子保健

• 保持鼻腔清洁：教会幼儿用正确方法擤鼻涕，即轻轻按住一侧鼻孔，擤出另一侧鼻腔分泌物，再换另一侧，不能同时捏紧两侧鼻孔。

• 避免抠鼻习惯：告诉幼儿抠鼻易损伤鼻黏膜，引发鼻出血和感染。

• 预防呼吸道疾病：注意增减衣物，预防感冒等呼吸道疾病，减少对鼻子的影响。

口腔保健

• 养成刷牙习惯：早晚用儿童专用牙刷和含氟牙膏刷牙，采用竖刷法，每个牙面都要刷到，每次刷牙时间不少于3分钟。

• 合理饮食：少吃甜食、糖果等，多吃蔬菜水果等富含纤维的食物，可增强牙齿自洁作用。

• 定期口腔检查：每半年带幼儿去看一次牙医，进行口腔检查和涂氟等防龋措施。

咽喉保健

• 多喝水：让幼儿多喝白开水，保持咽喉黏膜湿润，预防咽喉干燥和炎症。

• 注意饮食：避免给幼儿吃太烫、太辣、太硬的食物，以免损伤咽喉。

• 预防呼吸道感染：根据天气变化增减衣物，加强锻炼，增强幼儿免疫力，减少咽喉疾病发生。

眼保健操

                                          宋庆龄幼儿园医务室

                                                 2025.6